- Einfach anfangen
- Up and Downs gehören dazu
- Finde deines Gleichen
- In den Spiegel schauen, nicht auf die Waage
- Mal was anderes probieren
- Erinnern an die guten Workouts und deren Erfolge
- Durch Belohnung motivieren
- Langfristige Trainingspläne
- Sich auch mal selbst auf die Schulter klopfen
- Nichts hilft, nichts geht mehr? Dann nutze es und entspanne